mental 「７つの習慣」を習慣化するための第一歩
『７つの習慣」とは、スティーブン・R・コヴィーが書いた、自己啓発本の名著である。
第１の習慣「主体的である」
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Life hack 結婚式で誓った５つの約束：幸せな夫婦生活を続けるために
毎日の会話を大切にする
「今日はどうだった？」——たったこれだけの一言でも、毎日の積み重ねが夫婦の絆を強...
mental 大切にしている５つの座右の銘
座右の銘とは...
自分を励ましたり鼓舞したり戒めるため、日ごろから心に留めている言葉であり、
人生で迷い...
workout 人生を豊かにする３つの行動
「いい人生を送りたい」「幸せになりたい」と誰もが思いますね。
嬉しいことや楽しいことが増えれば増えるほどいいし、...
workout 走って痩せるための３ステップ
「痩せたい」と思っている人は多いのではないでしょうか？
○○ダイエットと色々メディアで紹介されていますが、運動と...
Life hack 「40歳＝初老」なんて誰が決めた？体も心も若返るジョギング習慣
「40歳＝初老」なんて、まだ早い？
「40歳は初老」と言われることがあります。ちょっとショックな響きですよね。で...
Life hack 小さな習慣が人生を変える！1.01の法則と0.99の法則【あなたはどちらを選ぶ？】
「変わりたい」「成長したい」そう思ってはいても、現実はなかなかうまくいかない。忙しい毎日の中で、気づけば昨日と何も変わ...