Life hack

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「ボルダリングを始めたいけど恥ずかしい…」初心者の不安を解消する5つのヒント

40代になって「体を動かさなきゃ」と思い立ったものの、ジム通いは続かないし、ランニングも飽きてしまった…そんなあなたに...
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日記を書くことのメリットとは?心と頭を整える習慣

毎日をただ過ごしていると、あっという間に時間が流れてしまいます。そんな日々の中で、自分自身を見つめ直す時間を持てていま...
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孤独・不安から自由に!無敵の人が実践する5つの行動習慣

人生の価値観を文章化する 価値観とは... 物事に対しての人の考え方を示す言葉で、人生観や仕事観などの意味...
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「寝ても疲れがとれない」あたなへ。”最高の睡眠”を手に入れる夜の習慣

「寝ているのに疲れが取れない、夜中に何度も目が覚める……そんな経験はありませんか?」 「寝つきが悪い」「睡眠不足...
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毎日の会話を大切にする 「今日はどうだった?」——たったこれだけの一言でも、毎日の積み重ねが夫婦の絆を強...
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小さな習慣が人生を変える!1.01の法則と0.99の法則【あなたはどちらを選ぶ?】

「変わりたい」「成長したい」そう思ってはいても、現実はなかなかうまくいかない。忙しい毎日の中で、気づけば昨日と何も変わ...
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