ボルダリング

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登れるカラダは体幹から!ボルダリングに効く体幹トレまとめ

ボルダリングで壁にしっかり張り付けない、バランスを崩して落ちてしまう、腕がすぐにパンプする…。そんな悩みを感じていませ...
ボルダリング

登って癒す!筑紫野で楽しむボルダリングと温泉付き休日プラン

筑紫野エリアで、体も心もリフレッシュできる“理想の休日”を過ごしてみませんか?最近人気が高まっているボルダリングは、全...
ボルダリング

久留米でボルダリングライフをもっと楽しく|温泉とセットで「整う一日に」

「ボルダリングに興味はあるけど、久留米でどこに行けばいいか分からない」——そんな方のために、今回は久留米でおすすめのボ...
ボルダリング

知らないと危険!?ボルダリングで起こりやすいケガと予防ポイント

ボルダリングは全身を使ったダイナミックで楽しいスポーツ。しかし、その反面、体への負荷も大きく、正しい知識や準備がないと...
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登れる体を作る!ボルダリングに必要な筋肉とトレーニング法

「壁を登るだけでしょ?」――そう思って始めたボルダリングで、思いのほか腕がプルプルしたり、体が思うように動かなかった経...
ボルダリング

消費カロリーはランニング以上?ボルダリングがダイエットに最適な5つの理由

「運動が苦手でも、楽しく続けられるダイエットはないだろうか?」そんな悩みを抱える人にこそおすすめしたいのが、ボルダリン...
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「ボルダリングって実際どう?」体験者が語るメリットとデメリットまとめ

「最近よく耳にする“ボルダリング”って、実際どうなの?」そんな疑問を抱いたことはありませんか? ジムに通って鍛え...
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初心者でも失敗しない!ユニクロで揃えるボルダリングメンズ服装ガイド

「最近、運動不足が気になる」「体力をつけたいけど、ジムは続かない」――そんな悩みを抱える40代男性に、いま静かに人気が...
ボルダリング

ボルダリング初心者の落とし穴!「うざい」&「危険」な行動10選

ボルダリングは、道具も不要で誰でも気軽に始められる、今人気のスポーツ。最近では健康志向の大人や、趣味として始める40代...
ボルダリング

運動オンチな人ほどボルダリングにハマる理由とは?

「ボルダリングって、なんだかカッコいい。でも、運動が苦手な自分には無理そう…」 そんなふうに感じたことはありませ...
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