mental 気楽に生きるための５つのコツ
SNSの普及に伴い情報の過多によってさまざまなストレスを感じる現代において、
いかに「気楽に生きる」ことが大切に...
mental 
workout 最高の睡眠をとるために実践すべきこと
「あなたは、今日しっかり寝れましたか？」
「寝つきが悪い」「睡眠不足」「寝ているはずなのに、疲れが取れない」
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workout 幸せになるために朝やるべき習慣 4選
朝を制する者が１日を制す。いや、人生を制する。
人生を幸せに過ごすための朝の習慣を4つ紹介しよう。
コップ...
mental 「７つの習慣」を習慣化するための第一歩
『７つの習慣」とは、スティーブン・R・コヴィーが書いた、自己啓発本の名著である。
第１の習慣「主体的である」
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mental 結婚式で誓った５つの約束
毎日の会話を大切にする
「今日はどうだった？」
この言葉だけでもいいから、毎日顔を合わせて話すこと...
mental 大切にしている５つの座右の銘
座右の銘とは...
自分を励ましたり鼓舞したり戒めるため、日ごろから心に留めている言葉であり、
人生で迷い...
workout 人生を豊かにする３つの行動
「いい人生を送りたい」「幸せになりたい」と誰もが思いますね。
嬉しいことや楽しいことが増えれば増えるほどいいし、...
workout 走って痩せるための３ステップ
「痩せたい」と思っている人は多いのではないでしょうか？
○○ダイエットと色々メディアで紹介されていますが、運動と...
workout 40代から始めるジョギング（メリット・デメリット）
40歳＝初老 老いの始まりと言われています。
私自身、確かに階段の上りがきつくなったり、子供と遊んでいても息切...
mental 成長したい人へ「1.01の法則と0.99の法則」
1の365乗は「1」 1.01の365乗は「約37.8」 0.99の365乗は「約0.03」
この式は何を表...